Organizando o cardápio semanal – coisas de uma dona de casa organizada

Oi galera! 

 

A dica de hoje vem para tentar facilitar a sua vida, assim como facilitou a minha: usar cardápios semanais para as refeições principais aqui em casa. Afinal de contas, um cardápio semanal é uma mão na roda na vida de toda dona de casa organizada…

 

 

 

 

 

Os lanchinhos da tarde, sobremesas e cafés ficam de fora, mas o almoço e o jantar tem sempre 15 dias de antecedência, claro que eu não piro no cardápio, deu vontade de comer algo diferente do proposto? Manda bala, faltou um suco de tomate para fazer a sopa, vai correndo no mercado…

 

Eu procuro ter sempre um tipo de carne no freezer, fonte de proteína animal é super né? Se você é vegetariana tem que ser um pouquinho mais criativa do eu, mas vale a dica mesmo assim!

 

Foto: Falando em organização, a dica de hj que vai pro blog eh a organização do cardápio da semana, meus próximos dias estão prontos...

 

Então no meu freezer sempre tem:

  • 1pacote de filé de tilápia
  • Alcatra ou patinho moído
  • Alcatra em bifes
  • Costelinha de porco ou filézinhos
  • Peito de frango ou filé de peito ou coxa e sobrecoxa 

 

 

Com essas peças já dá muito rango né?

 

Toda semana eu faço um super sacolão, compro as principais verduras e legumes que a gente usa para tudo e mais um pouco… Às vezes vira refogado, outras vezes vira suflê ou ainda um recheio colorido pra umà super omelete!

 

Da mesma forma, sempre tenho os frios à mão. Isso eu compro semanalmente também, assim como um pãozinho de nozes integral, pão sírio ou rap que vivem sempre nas minhas receitas rápidas…

 

Frutas são obrigatórias! Aproveito as frutas da época, sempre estão mais saborosas quando é o tempo delas e também estão mais baratas… Compro frutas que consumimos durante a semana e em sucos ou saladas. Portanto, nunca falta:

  • Mamão
  • Melão
  • Banana
  • Kiwi
  • Laranja
  • Pêssego
  • Morangos

 

 

Essa é a minha rotina de comidinhas… 

 

No próximo post, vou mostrar o meu cardápio para te ajudar a começar a planejar o seu!

 

 

Obs. Com a Isabela agora eu sempre tenho uma bandeja de fígado de boi ou coraçãozinho para fazer para ela, que adoraaaa!

 

Vou elaborar um post mostrando o cardápio que eu elaborei para ela, desde que começou a comer papinhas de frutas e salgadinhas…

 

 

 

Foto: Reprodução

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