15 Dicas para driblar o calor!

Oi gente, em clima de verão…

Domingo chegou e minha dica será super refrescante!

Já estamos chegando alguns dias aos quase 40 graus aqui em Cascavel PR, dá pra acreditar?

 

Nada de reclamar do calor, organizei muitas dicas para refrescar sua vida nesta época do ano! Vale a pena ler e se inspirar nas que lhe convém.

 

 

1- DEIXE AS CORTINAS DA CASA FECHADA DURANTE O DIA

As cortinas ajudam a reter o calor, bloqueando a entrada do sol e assim evitam o efeito estufa dentro de casa.

 

2- O CALOR PRECISA FICAR DO LADO DE FORA

O uso de filme em janelas, esse material isola o calor causado pelos raios solares.

 

3- VENTO PÓS – SOL

Assim que o sol se despedir abra as cortinas e janelas para que a brisa da noite possa entrar. Geralmente este horário é mais fresco e o ar precisa arejar a casa. Mas lembre-se, ao amanhecer e o calor solar retornar, o melhor é fechar tudo novamente.

 

4- PAREDE MAIS FRESCA

Se existe algum cômodo da casa onde a parede está direcionada a luz solar e ao sentir com as mãos encontra-se bem quente, use um borrifador com água e borrife sobre ela uma água bem gelada, de preferência deixe este frasco a geladeira antes de utilizar. Vai ajudar a tirar o mormaço.

 

5- CAMA MAIS FRESCA

Usar roupas de cama de seda ou de cetim são tecidos mais refrescantes e com certeza sua noite será mais confortável e agradável.

 

6- TROQUE SUAS LÂMPADAS

Troque as lâmpadas incandescentes que geram calor pelas famosas lâmpadas fluorescentes ou brancas de LED, além de não esquentarem elas são mais econômicas.

 

7- DESLIGUE A TV

A tv gera muito calor. Se está com pouca utilidade, usando mais as outras áreas da casa, então deixe desligada.

 

8- UMIDIFIQUE O AR

O melhor neste clima seco é ter uma toalha que você molhe bem e deixe ela próxima de sua cama ao dormir, além de ajudar a refrescar está dica caseira serve para umedecer o ar seco desta época do ano.

 

9- O AR QUENTE SOBE

Se sua casa é de dois pisos, hora de fazer uma mudança temporária. Leve seu colchão para o andar de baixo (kkkk), com certeza será uma ótima escolha. O ar mais fresco está embaixo.

 

10- VENTILADOR

Se você não tem ar condicionado mas adquiriu um ventilador, hora do truque fresco! Pegue um frasco vazio de refrigerante 2L, encha de água e algumas colheres de sal grosso. Coloque no congelador, depois que o líquido + sal virarem gelo, ligue o ventilador e em sua frente na direção do vento coloque esta garrafa. O resultado é refrescante mesmo.

(O sal ajuda a diminuir a temperatura)

 

11- ROUPAS MAIS FRESCAS

Nesta época do ano deixe de lado as roupas escuras e de tecidos mais pesados. Para as mulheres, cuidado ao comprar vestidos de verão com forro, são muito quente e enganam por ser uma peça do verão. Procure usar mais branco e cores claras somado a peças leves como algodão, seda e linho. Evitando tecidos como poliéster e fibras artificiais.

 

12- HIDRATE-SE

Água, muita água para refrescar. Seja de dia ou de noite. Quando for dormir lembre-se de levar um copo bem grande de água sem tampa. Até porque a água ajuda a umidificar  o ar enquanto você não se refresca ela estará cuidando do ambiente pra você.

Curiosidade na hora de se alimentar! --> Comer alimentos picantes. Você sabia que estes alimentos aumentam a transpiração que evapora e refresca o corpo. Além de liberar a endorfina ajudando assim a esquecer o calor. Por isso que nas regiões mais quentes do mundo são consumido muito mais alimentos com temperos a agregados picantes.

 

13- REFRESQUE SUA BEBIDA

Use a menta, as folhas são excelentes para refrescar. (Tererê com menta, água com menta e sucos com menta)

 

14- NA HORA DO BANHO

Utilize sabonetes de hortelã e derivados. Pós banho utilize hidratante líquido que já existe até em frascos borrifadores. (Se encontrar com essência e hortelã melhor ainda)

 

15- CUIDE DO SEU PENSAMENTO

Nossa mente é muito mais forte do que você imagina, portanto pare de pensar no calor o tempo todo. Com certeza lendo essa matéria você já está imaginando como sua vida ficará mais refrescante ao utilizar uma destas dicas valiosas. Aliais, eu estou aqui bem fresquinha escrevendo todas essas dicas pra vocês! Atividades refrescantes ajudam muito, ande de bicicleta, faça caminhadas em locais bem rodeados da natureza e use roupas leves sempre…

Assim você refresca seu corpo e alma!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

Ótimos Domingo e inicio de semana a todos.

Dicas Personal Organizer

Bruna Vascelai